​עיסוי בנהריה

פילאטיס

​

ספא פסק זמן פותח שתי קבוצות לאימון פילאטיס

 

שיטת האימון הייחודית הזו מקלה על כאבי גב, מחטבת את הגוף, משקמת אותו אחרי טראומות פיזיולוגיות, מחזקת את היציבה ואת כל סוגי השרירים, מאזנת בין גוף לנפש ואפילו משפרת את חיי המין. הכל נכון כשמדברים על פילאטיס. מאז שהומצאה באירופה בשנות ה- 70, זכתה תחילה לפופולאריות בקרב רקדנים ופיזיותרפיסטים, הפכה היום שיטת הפילאטיס לדבר החם והנכון ביותר, גם בישראל. לא מדובר באימוני כושר קלאסיים אלה במשהו הרבה יותר מתוחכם ויעיל לגוף. פילאטיס מטפל לא רק בשרירים החיצוניים של הגוף אלא גם בשרירים הפנימיים האחראים על תפקוד תקין ביום יום, במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת וללא פגיעות גופניות מסוכנות.

 

פילאטיס – מה המטרה?

שיטת הפילאטיס, הקרויה על שמו של ג'וזף פילאטיס, נועדה לשפר את התפקוד היומיומי של הגוף, שכן להפוך אותו לחזק יותר ובו זמנית גמיש. את זה היא משיגה באמצעות סדרת תרגילים המפעילים את השרירים, תוך שהיא "מלמדת" את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה. כתוצאה מכך ניתן להשיג טווחי תנועה גדולים יותר במפרקים לאורך כל עמוד השדרה ולמנוע לחץ שנוצר על חוליות ומפרקים עקב תנועות גוף בלתי יעילות. בנוסף, שיטת הפילאטיס מסייעת בחיטוב הגוף, באיזון מערכת חילוף החומרים, בשיפור בזרימת הדם לעורקים ומעבר לכל – בתחושה נפלאה של קלילות וסיפוק עצמי על כך שאתם משקיעים בבריאותכם כראוי.

 

שיטת הפילאטיס מתבססת על 6 עקרונות:

• ריכוז

• שליטה

• מרכז

• זרימה

• דיוק

• נשימה

 

פילאטיס – למי זה מיועד?

שיטת הפילאטיס מתאימה לכולם ובמיוחד לאלה הסובלים מפגיעות גופניות כמו למשל פריצת דיסק, בעיות בעמוד השדרה או בברכיים. גם למי שסובל משיתוק חלקי, פילאטיס יעשה פלאים. אך כפי שכבר ציינו – פילאטיס מתאים לכולם:

• לנשים, לגברים, לילדים, לנשים הרות, לרקדנים ולאנשים בגיל הזהב

• לזוגות שרוצים לעבור אימונים זוגיים משותפים

• לכל המשפחה שרוצה אימוני גיבוש חווייתיים

• למי שלא מתחבר לאימונים גדושי קפיצות וטלטולי גוף

• למי שלא אוהב לעבוד בקצב מסחרר של מכוני כושר

• למי שנרתע מכאבים במהלך השיעור

• למי שחשוב להקפיד על איזון בין גוף לנפש ולשמור על אורח חיים בריא

 

פילאטיס ב"פסק זמן" – כל היתרונות

אם השתכנעתם ששיטת הפילאטיס מתאימה גם עבורכם, עכשיו נשאלת השאלה: לאיזה מכון להירשם? אל תתלבטו – הירשמו לשיעורי הפילאטיס של "פסק זמן". כאן לרשותכם רשימה ארוכה של יתרונות שלא תמצאו במקום אחר:

• "פסק זמן" הוא מכון מיני ספא בו לצד האפשרות להשתתף בשיעורי פילאטיס, אפשר גם להתפנק בספא או בג'קוזי וליהנות מעיסוי מקצועי או טיפול יופי.

• "פסק זמן" נמצא שבע דקות ממרכז העיר, רבע שעה מחוף הים, במקום שקט ופסטורלי באווירה כפרית מרגיעה.

• ב"פסק זמן" אתם יכולים להשתתף בשיעורי פילאטיס יחד עם כל בני המשפחה.

• ב"פסק זמן" מתאמנים בקבוצות קטנות של 4-8 אנשים, מה שמאפשר להעניק לכל מתעמל יחס אישי. שיעורי פילאטיס ב"פסק זמן" נערכים תחת כיפת השמיים, באוויר צח ותחת הבריזה הימית.

 

שיעורי פילאטיס ב"פסק זמן" מועברים על ידי מדריכה מקצועית ומנוסה. ויקטוריה גרינברג, בוגרת מכון וינגייט עם ותק של 5 שנים בתחום אימוני גוף ופילאטיס. הקבוצה הראשונה תתאמן בימי שישי 7:30-8:30 ונשארו מקומות בודדים למעוניינים להצטרף. קבוצה שנייה תתאמן בימי שלישי.

 

לקבלת מידע נוסף על ספא "פסק זמן" או שיעורי הפילאטיס של ויקטוריה גרינברג, חייגו לטלפון:

052-7024261

 

 

SPA "Песек Зман" приглашает в группы Пилатес

 

Побаливает спина, фигура стала терять свои четкие формы, мышцы потеряли прежнюю упругость? Перенесенные травмы напоминают о себе, в интимной жизни начались проблемы? Обратите внимание на систему оздоровления души и тела Пилатес.

 

Зародившись в Европе, эта гимнастика привлекла в ряды своих поклонников огромное количество людей. Это и те, кто занимается танцами на профессиональном или любительском уровне, и специалисты в области физиотерапии и многие-многие другие. И в Израиле система Пилатес хорошо известна и пользуется огромной популярностью. Упражнения Пилатес воздействуют не только на внешние мышцы тела, но и способствуют отлаженной работе всех систем организма при минимальных затратах энергии, без опасности травм и неприятных ощущений.

Уникальность системы Пилатис

 

Методику системы Пилатес разработал Йозеф Пилатес с целью улучшения ежедневной деятельности организма, чтобы сделать его выносливее, а тело – более гибким. Все это достигается путем серии определенных упражнений, заставляющих все мышцы работать. Упражнения составлены так, что включают в работу все мышцы и системы тела. В результате таких тренировок достигается свобода движений во всех суставах и по всему позвоночнику, предотвращаются последствия излишнего давления от неэффективных движений. Так же, система Пилатес способствует формированию хорошей осанки и упругих форм, приводит к нужному балансу систему обмена веществ, улучшает кровообращение, и, самое главное, дает ощущение легкости, отличного настроения и удовлетворения собой и своим здоровьем.

 

Для кого предназначен Пилатес?

Система Пилатес подходит для всех, в особенности для тех, кто страдает от проблем с позвоночником, с суставами, ограниченностью в движениях. Как уже отмечалось, Пилатес подходит всем:

*Женщинам, мужчинам, детям, беременным женщинам, танцовщикам, людям золотого возраста.

*Парам, решившим укрепить свои супружеские отношения*Каждой семье, понимающей важность совместных впечатлений в сплочении семьи

*Тем, кому не подходят упражнения с резкими движениями, прыжками и большой нагрузкой

*Тем, кто не любит тренировки в ускоренном темпе в спортивных залах

*Тем, кто уже испытал на себе боли от чрезмерных нагрузок во время тренировок

*Тем, кто заботиться о гармонии между душой и телом и понимает важность здорового образа жизни.

 

Пилатес в "Песек Зман"- все преимущества

Если система Пилатес заинтересовала Вас и Вы видите себя в дружбе с ней, встает вопрос - где, в каком спортивном зале заняться Пилатес?

Не волнуйтесь, есть отличное решение. Записывайтесь на занятия Пилатес в SPA "Песек Зман". Здесь к Вашим услугам целый список преимуществ перед другими вариантами, таких преимуществ Вы больше нигде не найдете:

*"Песек Зман" –это мини SPA, где вместе с занятиями Пилатес можно понежиться в джакузи, получить удовольствие от массажей и косметических процедур.

* SPA "Песек Зман" располагается в 7 минутах от центра Нагарии, 15 минутах от морского побережья, в тихом, пасторальном уголке в уютной сельской обстановке, при этом находясь в городе

*В SPA "Песек Зман" можно заниматься Пилатес всей семьей

* В SPA "Песек Зман" идеальные условия для небольших групп в 4-8 человек, что позволяет каждому уделить личное внимание тренера

*Занятия в группе Пилатес в SPA "Песек Зман" проходят под открытым небом, на зеленой лужайке, среди морского воздуха

*Занятия в группах Пилатис в SPA "Песек Зман" проводит дипломированный специалист Виктория Гринберг, выпускница института спорта им. Вингейта, имеющая пятилетний стаж работы с группами Пилатес

 

Первая группа уже начала свою работу по пятницам с 7:30 до 8:30 утра. Вторая группа будет заниматься по вторникамДля получения дополнительной информации по вопросам , связанным с услугами SPA "Песек Зман" и группами Пилатес Виктории Гринберг обращаться по тел: 0527024261